Hvorfor korte pauser styrker læringen
Pauser er ikke tomrom i læringen. De kan gi hjernen tid til å sortere, hente fram og feste det som nettopp ble arbeidet med.
Når vi lærer noe nytt, må oppmerksomheten holdes på oppgaven samtidig som ny informasjon kobles til det vi allerede vet. Denne kapasiteten er begrenset. Etter en periode med konsentrasjon blir det vanskeligere å skille det viktige fra det mindre viktige. En kort pause kan derfor være en del av læringen, ikke et avbrudd fra den.
Oppmerksomhet varierer
Oppmerksomhet er ikke en bryter som enten er på eller av. Den svinger gjennom en arbeidsøkt. Når vi merker at vi leser samme setning flere ganger, eller utfører en oppgave mekanisk uten å kunne forklare den, er det et tegn på at kvaliteten i arbeidet har falt.
En pause kan redusere denne belastningen. Det avgjørende er at pausen faktisk gir avstand til oppgaven. Å bytte til en strøm av varsler og korte inntrykk kan fortsette å fylle arbeidsminnet. Rolig bevegelse, vann, utsyn eller noen minutter uten ny informasjon gir en tydeligere overgang.
Gjenhenting gjør kunnskapen sterkere
Læring blir mer varig når vi forsøker å hente fram kunnskap uten å se på svaret. Etter en pause kan du derfor stille deg tre enkle spørsmål:
- Hva var hovedideen?
- Hvilket eksempel forklarte ideen best?
- Hva er fortsatt uklart?
Forsøket på å svare viser både hva som sitter og hva som bør undersøkes igjen. Det er ofte mer informativt enn å lese den samme teksten én gang til.
En enkel rytme
Det finnes ikke ett intervall som passer alle oppgaver. En krevende tekst kan trenge kortere arbeidsperioder enn en kjent og praktisk oppgave. Bruk derfor tegnene i egen oppmerksomhet som veiledning.
En mulig rytme er:
- arbeid konsentrert med ett avgrenset spørsmål
- ta en kort pause uten nye krav
- hent fram hovedpunktene med egne ord
- fortsett med det som fortsatt er uklart
Poenget er ikke å følge en klokke mekanisk. Poenget er å veksle mellom fokus, avstand og gjenhenting. Denne vekslingen gir flere muligheter til å oppdage misforståelser før de fester seg.
Prøv dette neste gang
Før du starter, skriv ned hva du ønsker å kunne forklare etterpå. Når oppmerksomheten faller, ta en kort pause. Lukk deretter teksten og skriv tre setninger fra minnet. Sammenlign med kilden og marker bare det du manglet eller misforsto. Da blir neste arbeidsøkt mer presis.